【育儿食谱】别再怪宝宝不爱吃米饭啦,换个做法,吃到一粒不剩

栏目:科学 来源:家电资讯网 时间:2019-06-12

Motherly love

点击上方关注山东贝贝拉姆

一个有温度的品牌

加盟热线:4000-877-990


米饭,在主食届占据着重要的位置。尤其对中国人来说,不管是吃什么菜,都得搭配上一碗米饭才感觉这顿没有白吃。

对喜新厌旧的宝宝来说,简单的米饭吃久了,难免会产生厌烦,而且白花花的米饭营养很单一。当妈的也是绞尽了脑汁,想了各种办法想让宝宝吃的更丰富一些。

其实,在做米饭的时候,换着点花样,加点肉肉换点别的米,让宝宝产生新鲜感、好奇心,就不怕宝宝缺营养啦。

今天就给大家带来一道花样米饭——排骨藜麦烩饭。光看图片就觉得香喷喷的对不对,隔着屏幕都闻到了味道。

这道烩饭除了大米,还用到了藜麦,让口感瞬间上升了一个度。煮熟后的藜麦有一种坚果的清香,咀嚼起来乐趣十足,让孩子爱上咀嚼、越吃越开心哦。

说到藜麦,就忍不住要讲讲它的好处!藜麦的营养不输肉,矿物质以及蛋白质、钙、铁、磷等含量都甩大米、小米、小麦、糙米等好几条大街,营养密度高的不要不要的。

这道烩饭不仅适合宝宝吃,大人闻到香味也会流口水哦。妈妈不想给宝宝开小灶的时候,这样将饭炒一炒真的是不错的选择,全家都能吃。


菜名:排骨藜麦烩饭

月龄:12m+

食材排骨100g、藜麦20g、大米30g、洋葱50g、香菇2个、彩椒半个

辅料:食用油

工具:普通锅


1.食材准备:

2.藜麦提前浸泡,反复淘洗几次;

3.藜麦和大米一起放入电饭锅蒸好后,盛出;

4.洋葱切小丁,香菇切碎,彩椒切小丁;

5.排骨焯水后,去掉骨头,切小丁(排骨肉质较嫩,适合宝宝咀嚼);

6.锅中放入适量油,放入香菇和洋葱,翻炒一会儿,加入排骨肉丁;

7.加入适量水,没过排骨,小火焖煮20分钟左右,大火收汁,然后加入彩椒丁翻炒;

8.将藜麦饭放入锅中翻炒几下,待汤汁几乎没有盛出;

完成:


这么一道营养全面,香喷喷的烩饭,大人都忍不住要吃一碗。把宝宝份的先盛出来,再加点调料,大人就能吃啦!


期精彩原创

【好高益生菌】素敏、素畅、素洁

【育儿经验】教你几招,让孩子不在沉迷手机!

【赚钱养家你也能】贝贝拉姆婴盟合伙人计划起航!


目前100000+人已关注加入我们

       

       

贝贝拉姆有温度,分享出去有力量!

贝贝拉姆

用我们的爱
成就妈妈的爱


    

 长按二维码识别关注我们

 暖心待撩知识渊博的拉姆小匠  

  加盟热线:4000-877-990    

贝贝拉姆孕婴集团简介

贝贝拉姆母婴连锁机构成立于2012年,创始人是邢品玲女士。其前身是成立于2004年的河南平顶山爱婴岛孕婴会馆。因战略转型和整合,贝贝拉姆母婴连锁机构在中国上海设立总部,实行集团制管理。


贝贝拉姆连锁主营奶粉、纸尿裤、针织服饰、宝宝辅食、婴幼儿用品、玩具、孕妇用品等所有适合孕婴消费者选购需求的母婴产品和服务。


2015年初,贝贝拉姆启动“红动中国”项目,全国加盟店迅速扩张。截至2017年10月,加盟门店数量已经突破6600家,并计划在2018年年底突破10000家连锁加盟店,覆盖全国30个省市并深入扎根到三四线城市。


相关文章
评论
新版评论功能开发中
头条推荐
最新资讯